Как пережить горечь утраты ребенка. Статусы про горечь и боль утраты близкого человека. С чего же начинается этот путь

Наиболее тяжелым испытанием для нас в жизни является смерть близкого человека. Очень тяжело помочь страдающему человеку пережить случившееся горе. Люди по-разному реагируют на такое потрясение.

Все переживания вызванные утратой, когда они чрезвычайно тяжкие или кажутся нам неприемлемыми и страшными, являются природными естественными формами выражения горя. Им необходимо пониманиеокружающих их людей. К проявлениям горя надо относиться предельно чутко и с большой терпеливостью.

Психологи выделяют пять стадий прохождения горя, хотя следует понимать, что такое размежевание условно. Рассмотрим их подробнее.

Шоковое состояние

Вначале на смерть близкого человека, а особенно если она внезапна, потерпевший утрату реагирует шоковым состоянием. Его можно сравнить с сильным оглушающим ударом. Этот этап называется отрицанием, шоком. Человек, потерпевший потерю не приемлет утрату, впадает в оцепенение, которое периодически сменяется возбуждением или активностью.

Злость и обида

На этом этапе человек испытывает обиду, а также гнев. Факт утраты им осознан, и он чрезвычайно остро ощущает отсутствие родного умершего человека. Его мучает вопрос о причине случившегося. Он ищет причины и задается вопросами, почему не удалось спасти умершего родственника. Горюющий человек не ожидает, что кто-то ему ответит на них. Он просто так своеобразно выражает свою боль.

Чувство вины

Наиболее часто встречается ситуация когда человек, который перенес утрату обвиняет себя в том, что не смог уберечь и спасти близкого человека. На этой стадии он осознает, что не способен контролировать происходящие в жизни события. Переживая потерю, он понимает свою беспомощность. Обычно самообвинение горюющего человека не соответствует действительности.

Часто чувство вины обретает хроническую форму, преодолеть которую помогут психологи Киева , имеющие большой опыт работы с такими патологиями.

Депрессия

Человек впадает в депрессию, иногда глубокую. На этом этапе его страдания и боль достигают своего пика. Это состояние максимальной боли души, которую страждущий человек может ощущать физически. Вспоминая об умершем родном человеке, их прошлой жизни, а также обстоятельства смерти человек, переживший потерю, часто плачет. Ощущение как жалости к себе, так и одиночества тоже являются поводом для появления слез. Страждущие люди, не выявляющие в плаче своих чувств, прячут глубоко внутри свое горе, которое находит свое выражение в депрессивных состояниях.

Принятие и примирение

Принятие утраты является завершающим этапом горя. Каким бы ни было продолжительным и тяжелым горе, человек все же эмоционально его воспринимает. Он отпускает прошлое, перестает им жить, и к нему возвращается возможность полноценно жить в той действительности, которая его окружает, и он начинает с надеждой смотреть в будущее.

Происходящие изменения естественно не означают о забвении умершего человека. На смену интенсивному горю приходит тяжкая печаль, которая со временем превращается в легкую и светлую грусть. Многие, вспоминая умерших родных, черпают силы, а в памяти об родных находят поддержку.

Человек примирившись с потерей, примиряется с собой, со своим прошлым. Произошедшие события меняют его отношение к теперешней, а также будущей жизни. Настоящее принятие утраты проявляется не просто в возвращении человека к жизни, а в изменении его внутренне, перехода на иной, возможно высший уровень и начала другой, новой жизни.

Потеряв, не всегда найдёшь,
А найдя, не всегда теряют.
Прописных истин врала ложь,
Прибавляясь дни, жизнь съедают.

Смысла нет в словах верных если,
Веры нет в них, а только звук.
Лишь когда души вложат в песню,
Их излечат она от мук.

Лишь когда вера не абстрактна,
И в добро веря, им живёшь.
Жизнь вернёт его многократно,
И тогда, то что сеешь - жнёшь.

Ведь тогда пустоту потери,
В жизни будет заполнить чем.
Человек в себя должен верить,
Чтобы в мире не быть никем.

Потеряв...

Потерялась любовь. Затерялась.
Неизвестно кому досталась.
От потери такой стало «весело»,
Подолом крутанув, куролесила…

Рестораны, ночные клубы…
Без любви целовали губы…
Без любви там тебя обнимали.
В номерах иногда снимали…

Как с горы ты катилась к пропасти
И просила лишь: «Боже мой, прости!»
Только сердце порой сжималось:
«Ну, зачем же ты любовь потерялась?»

Потеряла я тебя любимый
Прости, за то что не уберегла,
Любовь горит огнем - родимый
Скучаю я... Скучаю я... Скучаю я...

Вспоминаю я тебя любимый,
Те встречи под моим окном,
И живу я лишь воспоминаньем -
Счастье было на двоих одно!

Твои глаза я полюбила
Затем улыбку добрую твою,
Теперь я об одном мечтаю...
Когда вижу твои глаза и я тону!

Потеряла я тебя любимый!
Не забуду никогда
Твою улыбку милую,
Твои карие глаза!

Потерял я себя, я запутался,
Заплутал я меж добрым и злым.
Я туманом иллюзий укутался,
Он растаял внезапно как дым.

В повседневности, став повседневностью,
В серых буднях зажат как в тиски.
И они мне, той пепельной серостью,
Смогли сделать седыми виски.

Перемен не хочу - как когда-то,
Они мир поломают мой вновь.
Я устал, во мне вялость заката,
Тёмно-алая, как моя кровь.

За сараем на куче навоза,
Вонь его не сумев перебить,
Расцвела нежно-белая роза,
НечистОт средь, должна...

Потерял я сна покой,
Где-то видно обронил.
И без отдыха, ночной,
Стал мне час теперь не мил.

Луна ярко в небесах,
Светит, тем меня тревожа.
Молоточком пульс в висках,
С луной рядом, тучи рожа.

За окном скрипят качели,
Тень, качается на них.
Вдали гор гряда и ели,
Мрачно, как в кошмарах злых.

Вскрикнул жалобно сигналом,
Проезжая грузовик.
Гудком поезд у вокзала,
На его ответил крик.

А потом вновь тишина,
Час ночной и нужно спать.
А я где-то покой сна,
Потеряв, не сплю...

Потерял я от сказки ключи,
И живу, в мне судьбой данной нише.
Не стать целым огарку свечи,
И себя, не подняться мне выше.

Всё обман, мне всё лагали словами,
Не бывает на свете чудес.
Пол не чувствую я под ногами,
Стал тяжёлым, прожитых лет вес.

Я помеха - предмет раздраженья,
Словно камешек в старой туфле.
От меня - дискомфорт для движенья,
Проку нет никому на Земле.

Раньше в сказку сбегал, а теперь,
От неё потерял ключи где-то.
И открыть не смогу в неё дверь,
Не смогу...

Самое большое горе для людей – смерть близкого человека. Наверно, все задаются вопросом - как пережить смерть близкого человека? В христианстве есть такое понятие – смирение. Для человека это необходимый опыт для дальнейшего развития. Все, что происходит в жизни, имеет смысл. Нужно постараться подумать, для чего было уготовано такое испытание.

Исследователи считают, что смерть не случайна, а подготовлена всей жизнью человека. И человек уходит тогда, когда готов к этому. Может эти мысли и помогут в таком нелегком вопросе – как пережить смерть, потому что смерть – это то, чего нельзя изменить. Нужно принять это. Однако принять и перестать переживать это не одно и то же. Эти две вещи должны идти вместе. Переживать – значит позволят выплескивать свои эмоции. Не нужно подавлять их в себе.

Часто люди считают себя виноватыми в произошедшем. На самом деле это всего лишь проявление стремления контролировать все вокруг. И чем сильнее это стремление, тем сильнее чувство вины.

Родные и близкие должны поддержать в такой трудный для человека период. У всех такой период длится по-разному – от двух месяцев до двух лет. И этот период делится на стадии.

Первоначальная стадия – это шок. Человек не может поверить в случившееся, отрицает это. В таком состоянии нельзя оставлять человека одного, нужно дать ему успокоительное. Не нужно торопить процесс похорон, отводить человека от гроба, ведь это последняя возможность посмотреть на своего родного. Следующая стадия – это отреагирование. Человека охватывает ярость и гнев. Он не понимает, почему это происходит именно с ним. На этом этапе человек задается вопросом: как пережить смерть близкого человека? Но постепенно все успокаивается и наступает третья стадия – отстранение. Все постепенно остается в прошлом. И человек возвращается к новой жизни.

Не стоит судить человека, который на похоронах или в первые дни после потери, не проливает слезы. Это индивидуальная реакция. И не у всех осознание приходит сразу. Каждый имеет право пережить смерть по-своему.

Некоторым людям просто необходима помощь психолога, и близкие люди должны позаботиться об этом. В современном обществе люди стараются избегать человека, который потерял близкого, потому что не знают, как утешить, о чем говорить, чтобы еще сильнее не травмировать, поэтому помощь специалиста просто необходима. Он ответит на вопрос: как пережить смерть?

Горевание проходит немного легче, если к смерти были готовы, например, умерший сильно болел до этого, и исход болезни был известен. Сложнее всего пережить неожиданные смерти. Чуть легче переживается уход пожилых людей, очень тяжело – смерть детей.

Самым сложным, наверно, является то, как сказать ребенку о смерти родителей. Главное, нужно говорить правду и сделать это надо вовремя. Ребенок уже понимает, что случилось горе, но ему не говорят, и надежда еще теплится. Если ребенку сказать поздно об этом, то все стадии горевания проходят позже, в то время как все родственники их уже прошли. Причем у ребенка может появиться еще и обида на родственников за то, что они обманывали его. Если ребенок столкнулся со смертью впервые, он будет задавать вопросы о том, как пережить смерть, о ритуале похорон. И необходимо реагировать на его вопросы и отвечать честно.

Для многих существует и такой вопрос: как пережить смерть домашнего любимца? Некоторые хозяева проходят все стадии горевания. Особенно болезненно воспринимается смерть животного, если хозяева сами приняли решение, что он должен быть усыплен. Нужно воспринимать это так, что такое решение было принято, чтобы избавить животное от мук.

Несчастье с народившимся ребенком

Для каждой женщины девять месяцев беременности – это время, полное нежности и счастья, поэтому мысль о том, что народившегося малыша можно потерять, невыносима.

Состояние женщины, которой довелось пережить выкидыш, невозможно описать несколькими словами. Она переживает огромное горе. Не хочется ничего делать: ни есть, ни спать. Чувствуется только отрешенность от реального мира. Чувство вины переполняют женщину. Кажется, что от этого горя никогда не оправиться.

Как пережить выкидыш?

Восстановление после такого события – очень трудная задача. Нужно будет научиться жить заново. В первые часы после случившегося женщина может находиться в оцепенении, ни на кого не реагировать или, наоборот, биться в истерике. В такой период стоит ограничить свою общественную жизнь, особенно как можно меньше общаться с счастливыми мамочками. Потом женщиной может овладеть депрессия, чувство вины. В этот период почти у всех бывает потеря аппетита, бессонница, истощение сил, слабость. Это все нормальная реакция, как бы странно это ни звучало. В такой период важно говорить о своем горе как можно большему числу людей, готовым выслушать. Важно не стесняться проявлять своих эмоций. Не нужно отвергать помощи не от родственников. Пусть это будут коллеги, друзья. Они стараются помочь пережить выкидыш. лучшую помощь могут оказать те, кто сталкивался с такой ситуацией. Можно попросить у них совета, как пережить выкидыш. Послушать, как они справились со своим горем.

Часто женщина спрашивает себя, за что ей это горе, наказание ли это. Плохое случается со всеми. Никто не застрахован от этого. Поэтому в случившимся женщина ни в коем случае не должна винить себя. Случилось то, что случилось.

Необходимо верить, что у горя есть конец. Нужно стараться справиться со своими переживаниями. Если у женщины возникает вопрос - как жить дальше? – значит, что она принимает новую жизнь. И нужно помочь себе в этом.

Психолог Боб Дейте советует написать на нескольких листках бумаги примерно следующие утверждения: мое горе закончится, я все делаю хорошо, и т. д. Один листок нужно прикрепить к зеркалу в ванной, другой – к холодильнику, третий положить на тумбочку около кровати, четвертый – в сумочку. Каждый раз, когда взгляд падает на эти листочки, нужно читать написанное вслух, пока не запомнится.

Следующий шаг – забота о своем здоровье. Нужно вспомнить, какое состояние было до выкидыша. При необходимости посетить специалистов, сдать анализы, а далее выполнять назначения врача. Иногда основной причиной потери ребенка является неспособность женщины выносить малыша. Поэтому консультация врача является обязательной. Следует также следить за своим питанием. Необходимо, чтобы еда была качественной и разнообразной. Обязательно нужно установить время для приема пищи. Нужно пить больше жидкости, чтобы не было обезвоживания организма. Также необходимо следить за своим весом. Если будут резкие изменения, сразу же нужно обратиться к врачу. Ни в коем случае нельзя злоупотреблять кофе и алкоголем. Лучше принимать мультивитаминные комплексы.

Режим дня должен быть обычным. Даже если не хочется спать, ложиться нужно в привычное время. Снотворное в больших количествах принимать не стоит.

Можно начать вести дневник, куда вписывать важные события, произошедшие за день; перемены в своем состоянии; планы и т. д.

Почти все женщины, перенесшие утрат, становятся мамами замечательных малышей. Просто для этого нужно время.